잇몸 건강을 위한 식단, 건강한 잇몸을 키우는 음식
구강 건강은 전체적인 건강과 밀접한 연관이 있습니다. 잇몸 건강을 유지하고 개선하기 위해서는 올바른 식단 선택이 중요합니다. 잇몸 건강에 좋은 음식은 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소, 항산화물질이 풍부한 녹차, 오메가3 지방산이 풍부한 생선, 칼슘과 비타민D가 풍부한 우유와 유제품, 비타민E와 아연이 풍부한 견과류 등이 있습니다. 이러한 음식들은 잇몸 조직을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 잇몸 건강을 촉진하고 구강 위생을 지키기 위해 이러한 음식들을 균형 잡힌 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 자세한 내용은영상을 확인해보세요!
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