저녁밥 대신에 과일과 채소로 영양과 맛을 모두 잡는 법

저녁밥 대신에 과일과 채소로 영양과 맛을 모두 잡는 법

저녁밥 대신에 과일과 채소로 영양과 맛을 모두 잡는 법

저녁밥 대신에 과일과 채소를 먹으면 어떤 좋은 일이 생길까요? 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화물질 등을 풍부하게 함유하고 있어서 면역력을 강화하고, 소화를 돕고, 피부를 맑게 해줍니다. 또한 과일과 채소는 칼로리가 낮고 포만감이 있어서 체중 관리에도 도움이 됩니다. 이 영상에서는 저녁밥 대신에 먹으면 좋은 과일과 채소의 종류와 효능을 알려드립니다. 건강한 식습관을 위해 이 영상을 꼭 보세요.