얼굴 다크서클에 좋은 생활습관 10가지

좋은 생활습관으로 다크서클 없애보자.

 

1. 충분한 수면
일주일에 7-8시간 이상 
잠을 자는 것이 좋습니다.

 

2. 스트레스 줄이기
요가나 명상, 음악 감상 등의 
활동을 통해 스트레스를 
푸는 것이 좋습니다.

 

3. 영양가 있는 식사
비타민 C와 비타민 K가 
풍부한 식품을 
먹는 것이 좋습니다.

 

4. 피부 보호
자외선 차단제를 사용하거나 
모자나 선글라스를 착용하세요.

 

5. 충분한 수분섭취
물병을 휴대하고 
물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

 

6. 집에서도 
꾸준한 운동하기
요가나 필라테스, 
실내 자전거 운동 등을 해보세요.

 

7. 담배와 음주 자제
담배와 음주는 
피부 건강을 해치는 
요인 중 하나입니다.

 

8. 안면 마사지
안면 마사지는 
혈액순환을 촉진하고 
얼굴 근육을 이완시켜 줍니다.

 

9. 눈 건강에 신경쓰기
눈 주위의 피로와 건조는 
다크서클의 원인 중 하나입니다.
자세를 바르게 하고 
눈을 자주 감고 
휴식을 취해보세요.

 

10. 집에서도 적절한 
스킨케어를 해주기
적절한 보습제를 사용하거나 
가벼운 마사지를 
해주는 것이 좋습니다.