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성철스님 인생명언. 반성하라. 어제보다 나은 사람이 되기 위해서. 성철스님 인생명언 성철스님 인생명언. 반성하라. 어제보다 나은 사람이 되기 위해서. '반성하라. 어제보다 나은 사람이 되기 위해서.'라는 성철스님의 인생명언으로 명언 읽어주기 영상을 만들어 봤습니다. 2023. 5. 24.
성철스님 인생명언. 열정을 잃지 말고, 포기하지 말고, 계속해서 노력해라. 그것이 성공의 열쇠이다. 성철스님 인생명언 성철스님 인생명언. 열정을 잃지 말고, 포기하지 말고, 계속해서 노력해라. 그것이 성공의 열쇠이다. '열정을 잃지 말고, 포기하지 말고, 계속해서 노력해라. 그것이 성공의 열쇠이다.'라는 성철스님의 인생명언으로 명언 읽어주기 영상을 만들어 봤습니다. 2023. 5. 24.
당뇨에 좋은 생활습관 당뇨에 좋은 생활습관 당뇨에 좋은 생활습관 당뇨에 좋은 생활습관에 대한 정보를 영상으로 만들어 봤습니다. 당뇨에 좋은 생활습관은 매일 일정한 시간에 운동을 하는 것과, 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 일정한 시간에 운동을 하는 것 당뇨가 있으신 분들에게 권장되는 운동은 유산소 운동입니다. 유산소 운동은 심장 건강에도 좋아서, 체중감량에 도움을 주기도 합니다. 하지만, 급격한 운동은 혈당 수치를 억제하기 어렵습니다. 따라서, 천천히 운동을 시작하고 편안하게 운동할 수 있는 정도의 강도로 운동하는 것이 좋습니다. 건강한 식습관을 유지하는 것 당뇨가 있으신 분들은 혈당 조절이 중요하기 때문에, 식이조절이 꼭 필요합니다. 적절한 양의 탄수화물 섭취와 과일, 채소, 난류를 충분히 먹는 것이 좋습니다. 뿐만 아.. 2023. 5. 24.
오늘의운동 : 역시 땀을 흘려야 역시 땀을 흘려야 운동한 것 같은 기분 2023. 5. 23.
서울 은평한옥마을로 주말 나들이 여행 다녀옴 구한옥 말고 현대한옥 그잡채 서울 은평한옥마을로 주말 나들이 여행 다녀옴 주말에 친구와 함께 서울시 은평구에 있는 은평한옥마을에 다녀왔습니다. 이곳은 민속촌과는 다르게 개개인이 마을 안에 현대한옥 건물을 지어서 살고 있는 동네입니다. 현대한옥이라지만, 마을 입구에 한옥 안에 CU편의점이 있는게 독특해 보였습니다. 이 날, 날씨가 조금 더웠는데, 얼음넣은 콩국수를 먹으니까 속이 다 시원하더라고요. 배를 채우고 마을 안을 이곳저곳 돌아다니며 사진도 찍고, 영상도 찍고~ 마을과 북한산이 한눈에 보이는 전망의 카페에서 경치도 구경하며 아이스아메리카노와 절편떡을 먹었습니다. 재밌는 나들이 여행이었습니다. 2023. 5. 23.
성철스님 인생명언. 마음만 먹으면 어려운 일도 쉬운 일이 된다. 성철스님 인생명언 성철스님 인생명언. 마음만 먹으면 어려운 일도 쉬운 일이 된다. '마음만 먹으면 어려운 일도 쉬운 일이 된다.'라는 성철스님의 인생명언으로 명언 읽어주기 영상을 만들어 봤습니다. 2023. 5. 23.

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