무분할로 운동할 때는 알게 모르게 전신이 앓듯이 근육통이 있었는데, 최근 3분할로 바꾸고 나니까 확실히 몸이 많이 편해졌다.
해당 부위를 좀 더 여러 가지 운동 동작으로 운동할 수 있어서 좋기도 하다.
벌써 3분할 시작하고 한 사이클을 돌렸네~
재밌게 운동하자.
나이가 있으니 무작정 빡씨게 하는 것만이 좋은 건 아닌 것 같다.
20대 때랑은 회복 속도부터가 많이 더뎌진 듯 ㅎㅎ
그래도 야무지게 해야지~
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