오늘의운동 : 등운동에 재미붙임

예전엔 몰랐었는데 최근 어느 순간부터 등 운동이 재밌어졌다.

특히 케이블 원암 시티드 로우와 케이블 시티드 로우가 재밌다.

전에는 등 운동을 해도 이게 등 운동이 되는 건지 마는 건지 등근육 쪽에 자극이나 근육통을 1도 느끼지 못했었는데, 최근엔 등 운동을 할 때 등 부위에 자극도 느껴지고 등 쪽에 근육통도 느껴져서 색다르다 ㅎㅎ

머신 프리쳐 컬은 이두운동한답시고 하긴 하는데, 이게 자극을 못 느끼겠다.

내가 뭔가 잘못된 자세로 해서 그렇겠지?

언제 한 번 머신 프리쳐 컬과 관련된 유튜브 영상 좀 찾아봐야겠다.

이제 겨울은 겨울인지 날이 일찍 어두워진다.

빨리 씻고 집에 가서 고기 구워 먹어야지~

고기는 프로틴! 단백질! ㅎㅎ