오늘의운동 : 하체랑 어깨하는 날인데 기록 날아감 ㅋㅋ

오늘은 이미지 컷이 없다.

 

시간도 00시가 지나버려서 정확히는 어젯밤의 운동임.

 

편의상 오늘이라고 하겠다.

 

오늘의 운동은 어깨랑 하체 하는 날.

 

난 스쿼트 할 때 왜 자세가 안 나오는 거 같을까.....

 

해도 해도 스쿼트는 뭔가 만족스러운 자세가 안 나옴.

 

일부러 다리에 걸리적거리는 거 없애려고, 3부 바지에 안에 레깅스도 따로 챙겨 입고 했는데 ㅎㅎ;;

 

암튼 오늘 운동도 재밌게 했음 ㅎㅎ

 

운동하고 집에 온 지금, 프로틴 섭취를 위해서(?) 흰 우유 한잔을 조금씩 나눠마시고 있다.

 

한 번에 벌컥벌컥 마시면 화장실 감 ㅋㅋㅋ

 

<수정>

 

기억을 더듬어서 기록을 다시 써봤는데, 세트별 무게가 정확하질 않다.

 

오늘 설기관 선수가 익숙하지 않은 운동은 가벼운 무게로 30회 해주면서 자극 부위의 자극 점을 느끼면서 하면 좋다고 해서 했다가 30회까지 한 것도 있고 못한 것도 있어서 기록이 정확하지 않음.

 

하지만 운동한 종류와 세트는 정확함.