아무리 못해도 밤 10시엔 헬스장에 도착해야 그나마 시간의 촉박함 없이 마음편하게 운동할 수 있는 것 같다.
9시쯤 가야 유산소운동까지 여유있게 할 수 있을 것 같다.
플랫벤치프레스를 하다가 중간쯤에 갑자기 어깨쪽이 아팠다.
고중량도 아니었는데 왜이러지??
자세가 잘못됐나?????
스미스머신에서 플랫벤치프레스를 할때는 또 괜찮다.
뭔가 자세에 문제가 있어서 그런듯하다.
오늘 운동 끝~
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