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성철스님 인생명언. 불가능은 나에게 없다. 불가능은 나에게 없다. 성철스님 인생명언. 불가능은 나에게 없다. '불가능은 나에게 없다.'라는 성철스님의 인생명언으로 명언 읽어주기 영상을 만들어 봤습니다. 2023. 5. 25.
성철스님 인생명언. 지금 당장 할 수 있는 일을 소홀히하지 마라. 지금 당장 할 수 있는 일을 소홀히하지 마라. 성철스님 성철스님 인생명언. 지금 당장 할 수 있는 일을 소홀히하지 마라. '지금 당장 할 수 있는 일을 소홀히하지 마라.'라는 성철스님의 인생명언으로 명언 읽어주기 영상을 만들어 봤습니다. 2023. 5. 25.
오늘의운동 : 오운완 오운완 2023. 5. 24.
성철스님 인생명언. 반성하라. 어제보다 나은 사람이 되기 위해서. 성철스님 인생명언 성철스님 인생명언. 반성하라. 어제보다 나은 사람이 되기 위해서. '반성하라. 어제보다 나은 사람이 되기 위해서.'라는 성철스님의 인생명언으로 명언 읽어주기 영상을 만들어 봤습니다. 2023. 5. 24.
성철스님 인생명언. 열정을 잃지 말고, 포기하지 말고, 계속해서 노력해라. 그것이 성공의 열쇠이다. 성철스님 인생명언 성철스님 인생명언. 열정을 잃지 말고, 포기하지 말고, 계속해서 노력해라. 그것이 성공의 열쇠이다. '열정을 잃지 말고, 포기하지 말고, 계속해서 노력해라. 그것이 성공의 열쇠이다.'라는 성철스님의 인생명언으로 명언 읽어주기 영상을 만들어 봤습니다. 2023. 5. 24.
당뇨에 좋은 생활습관 당뇨에 좋은 생활습관 당뇨에 좋은 생활습관 당뇨에 좋은 생활습관에 대한 정보를 영상으로 만들어 봤습니다. 당뇨에 좋은 생활습관은 매일 일정한 시간에 운동을 하는 것과, 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 일정한 시간에 운동을 하는 것 당뇨가 있으신 분들에게 권장되는 운동은 유산소 운동입니다. 유산소 운동은 심장 건강에도 좋아서, 체중감량에 도움을 주기도 합니다. 하지만, 급격한 운동은 혈당 수치를 억제하기 어렵습니다. 따라서, 천천히 운동을 시작하고 편안하게 운동할 수 있는 정도의 강도로 운동하는 것이 좋습니다. 건강한 식습관을 유지하는 것 당뇨가 있으신 분들은 혈당 조절이 중요하기 때문에, 식이조절이 꼭 필요합니다. 적절한 양의 탄수화물 섭취와 과일, 채소, 난류를 충분히 먹는 것이 좋습니다. 뿐만 아.. 2023. 5. 24.

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