샤워 후 3분, 세타필로 바꾼 보습 습관이 만든 변화

시작하며

피부 관리를 오래 지켜보면 결국 기본으로 돌아가게 된다. 40대 중반이 되니 기능성 제품보다 더 중요한 건 보습 타이밍과 양, 그리고 꾸준함이라는 생각이 든다. 나는 몇 년 전부터 보습 루틴을 단순하게 정리했고, 그 중심에 둔 제품이 바로 세타필이다. 특별히 화려하지 않지만, 오랫동안 써보니 기본기에 충실하다는 느낌을 받았다.

 

1. 건조함이 반복되던 시기, 나는 제품을 줄였다

피부가 당기면 에센스, 앰플, 크림을 겹쳐 바르던 때가 있었다. 그런데 저녁에 공들여 발라도 아침이면 다시 거칠어졌다. 그때 깨달은 건 장벽이 흔들리고 있다는 사실이었다.

피부 바깥층은 벽돌처럼 쌓여 있고 그 사이를 지질이 채운 구조다. 이 균형이 깨지면 수분이 빠져나가고, 외부 자극이 쉽게 들어온다. 세계보건기구(WHO)는 2023년 보고서에서 실내 냉난방 환경이 피부 건조를 악화시키는 요인 중 하나라고 언급했다. 특히 장시간 실내 근무를 하는 도시 거주자는 반복적인 수분 손실을 겪기 쉽다고 한다.

나 역시 사무실 생활을 오래 하다 보니 비슷한 흐름을 겪었다. 그래서 제품을 더하는 대신 줄이기로 했다.

(1) 단순한 처방이 오히려 편했다

세타필은 오래전부터 병원에서 기본 보습제로 많이 쓰이던 제품이다. 나도 과거 의료 현장에서 근무할 때 민감한 피부를 가진 분들이 비교적 편하게 사용하는 모습을 자주 봤다. 성분 구성이 복잡하지 않고, 자극 요소가 적은 편이라는 점이 인상적이었다.

 

① 내가 다시 선택한 이유

• 향이 강하지 않아 부담이 적다
• 제형이 과하게 무겁지 않다
• 대용량이라 충분히 바를 수 있다

비싼 제품을 아껴 쓰는 것보다, 적당한 가격의 제품을 넉넉히 쓰는 편이 낫다고 판단했다.

 

(2) 로션과 크림, 제형 차이를 직접 느꼈다

세타필은 로션과 크림 제형이 대표적이다. 둘은 사용감이 꽤 다르다.

 

① 로션과 크림을 이렇게 나눠 쓴다

• 로션: 가볍고 흡수가 빠르다. 피지가 많은 날이나 아침에 사용한다.
• 크림: 밀폐감이 더 있다. 밤에, 특히 건조한 계절에 사용한다.
• 국소 부위는 크림을 한 번 더 덧바른다.

트러블이 잦다면 로션 위주로, 당김이 심하다면 크림 비중을 늘리는 식으로 조절하면 편하다.

 

2. 샤워 후 3분, 내가 지키는 순서

(1) 물기 완전히 닦지 않는다

① 이 습관이 가장 중요했다

• 세안 후 수건으로 톡톡 두드린다
• 피부에 약간의 수분이 남아 있는 상태 유지
• 욕실 안에서 바로 보습 시작

세타필 로션은 수분이 남아 있을 때 바르면 더 편하게 펴진다. 크림도 마찬가지다. 물기가 있는 상태에서 바르면 수분을 가두는 느낌이 있다.

 

(2) 손바닥 전체로 문지르지 않는다

예전에는 손바닥에 크게 펴서 얼굴을 문질렀다. 그런데 손바닥은 각질이 두껍다.

① 이렇게 바꿨다

• 손가락 한 마디 정도 덜어낸다
• 이마, 양 볼, 턱에 나눠 찍는다
• 손가락 끝으로 부드럽게 펴 바른다
• 눈가는 약지 사용

힘을 줄이니 자극이 덜했다.

 

(3) 양을 아끼지 않는다

① 내가 잡은 적정 기준

• 흡수 후에도 당김이 없을 것
• 번들거림이 아닌 은은한 윤기 정도
• 밤에는 낮보다 1.2배 정도 더 사용

양이 부족하면 아무리 좋은 제품도 의미가 없다.

 

3. 피부 타입별로 세타필을 다르게 쓴다

(1) 피지가 많은 경우

① 이런 방식이 편했다

• 아침에는 로션만 단독 사용
• 더운 날은 소량으로 얇게
• 여러 단계 겹치지 않는다

꾸덕한 제품을 두껍게 바르면 답답함이 올라올 수 있다.

 

(2) 건조함이 반복되는 경우

① 이렇게 조합한다

• 세안 직후 로션 1차
• 그 위에 크림 소량 덧바름
• 입가, 눈가 추가 보습

이중으로 겹쳐 바르면 밀폐감이 안정적이다.

 

(3) 예민하게 반응하는 경우

① 단순 루틴이 낫다

• 세타필 한 가지만 사용
• 새로운 제품과 혼합하지 않는다
• 최소 2주 이상 유지하며 관찰

제품을 자주 바꾸는 것이 오히려 부담이 되기도 한다.

 

4. 바르는 것만큼 중요한 생활 습관

나는 하루 1.5L 이상 물을 마시려고 의식한다. 특별한 기저 질환이 없다면 대부분 물 섭취가 부족한 경우가 많다. 겉에 바르는 것과 함께 안에서 채우는 것도 필요하다.

또한 난방이 강한 공간에서는 가습기를 사용한다. 실내 습도가 40％ 이하로 떨어지면 당김이 빨라진다. 세타필을 발라도 환경이 건조하면 한계가 있다.

 

마치며

보습은 화려한 기술이 아니다.

샤워 후 3분 안에, 물기 남아 있을 때, 충분한 양을 바르는 것.

나는 여러 제품을 돌고 돌아 세타필 로션과 크림으로 정착했다. 단순하지만 꾸준히 가기 좋다. 당김이 잦다면 오늘 저녁부터 욕실에서 바로 발라보는 습관부터 시작해도 괜찮다. 변화는 거창한 제품이 아니라 반복에서 나온다.