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술 마실 때 함께 먹으면 좋은 음식 10가지 술 마실 때 함께 먹으면 좋은 음식 10가지 https://youtu.be/HB_JONBRhio 술 마실 때 함께 먹으면 좋은 음식 10가지 안녕하세요? 앤드류김입니다. 술을 마실 때 함께 먹으면 좋은 음식 10가지와 그 이유에 대해서 알아보겠습니다. 1. 우유. 우유에 들어 있는 유지방과 비타민 A는 위를 보호하는 작용을 하고, 음주 전에 우유를 마시면 알코올의 흡수를 지연시키는데 도움을 주는 역할을 합니다. 또한 뇌가 포만감을 빨리 느끼게 해 술이나 안주 섭취량을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 2. 아스파라거스. 아스파라거스는 아미노산이 풍부해 알코올의 분해를 돕고 간 세포를 보호하는데 도움을 주는 효과가 있습니다. 아스파라거스에 함유된 아스파라긴은 피로회복에 도움을 줍니다. 3. 아몬드. 아몬드는 비.. 2023. 9. 27.
혈관에 좋은 음식 10가지 혈관에 좋은 음식 10가지 https://youtu.be/H93JW-DqQ5A 혈관에 좋은 음식 10가지와 그 이유 안녕하세요? 앤드류김입니다. 이번 시간엔 혈관에 좋은 음식 10가지와 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 자, 시작해 볼까요? 1. 굴. 굴은 혈액 생산을 증가시키고 혈액 순환을 원활하게 하는 철분과 타우린이 풍부합니다. 철분은 적혈구의 주요 성분인 헤모글로빈을 합성하는데 필요하고, 타우린은 혈압을 조절하고 혈관의 수축과 이완을 돕습니다. 굴은 혈전을 녹이고 예방하는데 도움이 되는 알리신도 함유하고 있습니다. 알리신은 마늘에도 들어 있는 성분으로, 혈액 속의 지방과 결합하여 혈액을 맑게 하고 혈전을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 효과적으로 낮춰 심장병과 뇌졸중의.. 2023. 9. 26.
갑상선에 좋은 음식 10가지 갑상선에 좋은 음식 10가지 https://youtu.be/DEqxrQoQaDU 갑상선에 좋은 음식 10가지 갑상선은 목덜미에 있는 작은 기관으로, 갑상선 호르몬을 분비하여 신진대사, 성장, 발달 등에 영향을 미칩니다. 갑상선 기능이 저하되거나 과잉되면 다양한 질환을 유발할 수 있으므로, 갑상선 건강을 위해 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 지금부터 갑상선에 좋은 음식 10가지와 그 이유를 알려드릴께요. 자, 시작해 볼까요? 1. 해조류. 해조류는 갑상선 호르몬의 핵심 성분인 요오드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 요오드는 갑상선 기능을 촉진시키고, 갑상선 기능 저하로 인한 부종, 피로, 체중 증가 등의 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 해조류에는 김, 미역, 다시마 등이 있으며, 다양한 .. 2023. 9. 25.
AXNEN HQ3 3축 짐벌 언박싱 및 사용기 리뷰 AXNEN HQ3 3축 짐벌 언박싱 및 사용기 리뷰2축 짐벌을 사용하던 중에 느낀 최대 단점! 걸으면서 전달되는 진동은 떨림방지가 안된다는거. 그래서 2축 짐벌을 안쓰고 있던중에 3축 짐벌을 알리익스프레스에서 훑어보고 있었는데, 뭔일인지 5만원대 3축 짐벌이 옵션 포함한 가격으로 44,000원대로 판매하고 있었다.사양은 아래의 이미지와 같다.3축 짐벌에 배터리 포함한 무게가 295g이고, 배터리 용량이 2200mAh라서 사용시간이 7~9시간이라는거 확인하고, 잽싸게 주문 ㄱㄱ~ 5일배송 상품이었는데 2023년 9월 20일 밤에 주문하니까 9월 23일에 도착! 와~ 빠르긴 빠르다~하면서 기분은 좋은데, 우리나라 온라인 판매 시장이 중국자본에 잠식되는 상황인가 싶어서 한편으론 씁쓸~하기도 했다. 암튼 언박싱.. 2023. 9. 24.
담석 예방에 좋은 음식 담석 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식 https://youtu.be/Q439naJXl5g 안녕하세요? 앤드류김입니다. 담석은 담낭이나 담도에 콜레스테롤, 담즙 색소, 칼슘 등이 결정화되어 형성되는 돌이라고 할 수 있습니다. 담석은 소화기관의 염증, 감염, 통증, 복부팽만 등의 증상을 유발할 수 있으므로 예방하고 치료하는 것이 중요합니다. 담석 예방에 좋은 음식들은 다음과 같습니다. 고구마. 고구마는 식물성 섬유가 풍부하여 변비를 예방하고, 담석의 원인인 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 또한, 카로틴, 비타민 B, C, 미네랄 등이 담석을 용해하고 배출하는데 도움이 됩니다. 하루에 한 개 정도의 고구마를 껍질째 삶아서 먹는 것이 좋습니다. 양파. 양파에 함유된 유화알릴 성분은 소화액의 분비를 촉진.. 2023. 9. 24.
석류가 여성뿐 아니라 남성 건강에도 좋은 이유 석류가 여성뿐 아니라 남성 건강에도 좋은 이유 https://youtube.com/shorts/ZF-vZNRLdJs?feature=share 석류가 여성뿐 아니라 남성 건강에도 좋은 이유 석류에는 라이코펜이라는 성분이 있습니다. 라이코펜은 남성의 전립선 건강을 개선하고, 전립선암의 발생과 확산을 억제하는 데 도움을 주는 효과가 있습니다. 석류에는 항산화 성분이 풍부합니다. 항산화 성분은 혈관을 건강하게 하고, 혈액 순환을 원활하게 해줍니다. 이는 발기부전을 예방하고 완화하는데 도움이 됩니다. 석류에는 식물성 에스트로겐이 많이 함유되어 있습니다. 식물성 에스트로겐은 여성호르몬과 비슷한 구조를 가지고 있어, 여성의 건강과 미용에 좋습니다. 하지만 남성에게도 적절한 양의 에스트로겐이 필요합니다. 에스트로겐은 .. 2023. 9. 23.

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