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서울 빛초롱 축제 보고옴 https://youtu.be/0jhdiAoMQJM 서울 광화문광장에서 서울 빛초롱 축제를 하고 있더라고요. 2023년 1월 24일까지 하네요. 등불축제였는데, 데이트코스나 가족 나들이로도 가볼만 할 것 같았습니다. 2023. 1. 18.
제빵기로 만드는 흑임자식빵 레시피 https://youtube.com/shorts/Vykl-mSljoU?feature=share 제빵기로 만드는 흑임자(검은깨)가 들어간 식빵 레시피입니다. 일반식빵과는 다른 진한 고소한 맛이 좋아요. 특히 흑임자를 넣어줄 때, 반은 통으로 반은 흑임자를 으깨어 넣어주면 아주 좋습니다. 2023. 1. 18.
오늘의운동 : 깜빡하고 안쓸뻔 오늘은 가슴이랑 삼두하는 날이다. 연초라 그런건지 헬스장에 사람들이 한가득이다. 덕분에 러닝머신을 먼저 1시간 해주고 중량운동을 해줬다. 2023. 1. 18.
오늘의운동 : 몸이 한결 편해졌다 1주일에 2번 정도는 쉬어주니까 온몸에 근육통이나 뼈 마디마디가 쑤셨던게 많이 없어졌다. 누가 그랬던가.. 쉬는 것도 운동이라고 ㅎㅎ 매일 빠지지 않고 운동해야 하는데, 앞으론 쉬는 날보다는 쉬려고 하는 날에는 간단하게라도 러닝머신만 하도록 하는게 좋을 것 같다. 2023. 1. 16.
오늘의운동 : 비오는 날의 오운완 비오는 날 밤중에 운동하려니 급 센치해졌다. 오운완. 2023. 1. 13.
오늘의운동 : 아무리 못해도 아무리 못해도 밤 10시엔 헬스장에 도착해야 그나마 시간의 촉박함 없이 마음편하게 운동할 수 있는 것 같다. 9시쯤 가야 유산소운동까지 여유있게 할 수 있을 것 같다. 플랫벤치프레스를 하다가 중간쯤에 갑자기 어깨쪽이 아팠다. 고중량도 아니었는데 왜이러지?? 자세가 잘못됐나????? 스미스머신에서 플랫벤치프레스를 할때는 또 괜찮다. 뭔가 자세에 문제가 있어서 그런듯하다. 오늘 운동 끝~ 2023. 1. 12.

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