전체 글3871 오늘의운동 : 몸이 한결 편해졌다 1주일에 2번 정도는 쉬어주니까 온몸에 근육통이나 뼈 마디마디가 쑤셨던게 많이 없어졌다. 누가 그랬던가.. 쉬는 것도 운동이라고 ㅎㅎ 매일 빠지지 않고 운동해야 하는데, 앞으론 쉬는 날보다는 쉬려고 하는 날에는 간단하게라도 러닝머신만 하도록 하는게 좋을 것 같다. 2023. 1. 16. 오늘의운동 : 비오는 날의 오운완 비오는 날 밤중에 운동하려니 급 센치해졌다. 오운완. 2023. 1. 13. 오늘의운동 : 아무리 못해도 아무리 못해도 밤 10시엔 헬스장에 도착해야 그나마 시간의 촉박함 없이 마음편하게 운동할 수 있는 것 같다. 9시쯤 가야 유산소운동까지 여유있게 할 수 있을 것 같다. 플랫벤치프레스를 하다가 중간쯤에 갑자기 어깨쪽이 아팠다. 고중량도 아니었는데 왜이러지?? 자세가 잘못됐나????? 스미스머신에서 플랫벤치프레스를 할때는 또 괜찮다. 뭔가 자세에 문제가 있어서 그런듯하다. 오늘 운동 끝~ 2023. 1. 12. 오늘의운동 : 운동 후의 게운함 하체를 운동할 때면 그 어느때보다 땀이 많이 난다. 그 후에 샤워를 하고 건물 밖을 나오면 느껴지는 게운함. 그 느낌이 좋다. 2023. 1. 11. 오늘의운동 : 1시간도 못했네 요즘 게으름도 부쩍 늘고, 몸도 어딘가 찌부둥한 것 같아서 게으름 피우다가 헬스장 마감시간 몇시간도 안남기고 운동감. 후다닥~ 호다닥~ 깔짝이고 샤워하고 나왔더니 그것도 운동이라고 했다고 몸이 게운하다. 몸이 찌부둥했던건 운동을 안해서 그런거였었나 싶음. 게으름 피우지 말고, 꾸준히 빼먹지 말고 운동하자~ 2023. 1. 9. 오늘의운동 : 오랜만의 아침운동 확실히 아침에 하는 운동은 몸이 덜 깬 상태와 몸이 덜 풀린 상태에서 하게 되는 것 같다. 그런 연장선상에서 언제건 운동을 하기 전에는 머리부터 발끝까지 스트레칭을 해주고 시작한다. 오늘은 가슴과 삼두를 하는 날. 고중량이니 뭐니 욕심부리지 않고 했다. 집에 가는 길에 은행OTP 시간대 맞추는거나 하고 가야겠다. 2023. 1. 6. 이전 1 ··· 604 605 606 607 608 609 610 ··· 646 다음
