전체 글4621 제빵기로 만든 흑임자식빵 고소하면서도 약간 쌉쌀~하고 묘하게 땡기는 맛~^^ 흑임자라떼 좋아하는 사람은 흑임자식빵도 좋아라할 것 같음. 전에 처음으로 한 번 해먹어본 후에 그 때 그 맛이 생각나서 다시 한 번 만들어봤다. 우유랑 같이 먹으니 더 맛있네 ㅎㅎ 2022. 11. 19. 오늘의운동 : 늦은밤 전신운동 오늘은 뭔가 감기기운이 전신에 쫙 퍼지는 것 같기도하고, 일이 없어서 그런가 몸이 골골대서 한숨 푹 잤다가 이래선 안되겠다 싶어서 늦은 밤에 운동을 다녀왔다. 스티프 래그 데드리프트를 시작으로 전신을 골고루 덥혀주면서 운동을 했다. 땀을 흠뻑 흘린 뒤에는 온몸의 감기기운이나 찌꺼기가 땀과 함께 빠져나간 것 같아서 기분이 좋아진다. 이제 따땃한 물에 샤워하고 집에 가야지~ 2022. 11. 18. 오늘의운동 : 레그프레스로 고관절 열면서 가랑이 찢어주기 하체운동을 하는 날에는 유독 시간이 빨리 지나가는 것 같다. 3시간 가까이를 했네~ 스트레칭 시간까지 포함하면 3시간 함. 하체는 세트마다 휴식시간을 길게 가져서 그런 건가 시간이 후딱후딱 가있음 ㅎㅎ 지난번 유튜브에서 봤던 고관절을 열어서(?) 가동범위를 길게~ 단, 엉덩이가 들리진 않게 해서 하는 방법을 떠올리며 해봤다. 가랑이 쪽이 굳어있었는지 쭉쭉 천천히 벌렸다 뻗었다가 하니까 가랑이 쪽이 자유분방해진 느낌이 든다 ㄷㄷ 2022. 11. 17. 오늘의운동 : 전신 골고루 아침운동으로 하루 시작! 오늘이 수능이라는데 맞나? 그래서 주문이고 뭐고 좀 한가한 분위기? 2022. 11. 16. 지속되는 코감기 지난 주말에 비해서 코감기가 많이 낫긴했는데, 아직 콧물이 찌륵찌륵~ 지난번에 사놓은 코감기약이 2알만 남아서 이번엔 화이투벤으로 사 봄. 용법용량을 보다가 우연하게 제조사를 보게 되었는데, 제조사가 셀트리온제약이네 ㅎㅎ 바이오주 셀트리온! 감기걸려서 감기약을 먹는 와중에도 이런 생각을 하는 사내, 그것이 나다. 생활이 주식이다 ㅎㅎ 2022. 11. 15. 제빵기로 쑥식빵 만들어봄 레시피 포함 제빵기로 쑥가루 넣고 만들었는데, 생각 외로 담백하니 맛있다. 설탕이랑 꿀을 조금 더 넣었으면, 더 맛있었을 것 같음. 우유랑 같이 먹으니 더 맛있음. 자주 해 먹어야지~ 쑥 식빵 레시피 강력분 200g 설탕 10g 꿀 5g 소금 3g 쑥가루 6g 이스트 5g 무염버터 6g 우유 140g 2022. 11. 15. 이전 1 ··· 741 742 743 744 745 746 747 ··· 771 다음
